減肥塑身 【超值優惠】給力貼Power Max Kinesiology tape 運動貼布-3入組-台灣製造(跑步貼布-肌肉貼布-肌內效貼布)
【超值優惠】給力貼Power Max Kinesiology tape 運動貼布-3入組-台灣製造(跑步貼布-肌肉貼布-肌內效貼布)
【超值優惠】給力貼Power Max Kinesiology tape 運動貼布-3入組-台灣製造(跑步貼布-肌肉貼布-肌內效貼布) 評價
網友滿意度：
應該很多人都跟我一樣看著自己身上的肉越來越多
想要減肥卻又提不起勁
不然就是下定決心兼減肥 立了一堆計畫
然後做了幾天後就又變回一坨懶肉攤在沙發上
總有一大堆理由阻止我們減肥啊 
但我前陣子看到一篇美國專業營養師整理出來的?最強懶人減肥法?
只要遵守營養師提出的15個方法 開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序
就會越來越瘦 越來越健康欸!!!!!
讓我們一起跟著改變看看吧 別在放縱你的肉了
方法1、吃飯七分飽 
喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，
這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。
方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2 
怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！
蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。
方法3、永遠點小份食物 
現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？
解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！
方法4、改變飲食順序 
你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序？可別輕忽這個小細節，因為這可是大大左右了你的減肥結果。
開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧！如此一來，不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。
方法5、多喝水 
根據科學研究指出，很多時候我們感到餓的同時也感到口渴，這時不妨喝點加了檸檬汁的開水，
除了能大大降低飢餓的感覺，同時還能補充維他命C。
方法6、晚上別吃大餐、熱量高的食物 
減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次大吃！
晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。
方法7、聰明選擇零食 
看影集時手邊沒有個零食相伴那怎麼行！但除了洋芋片、爆米花或可樂，你可以有更聰明的選擇。
試著吃吃看高纖的餅乾或燕麥棒，不僅美味，對身體負擔也不會太大喔！
方法8、參加派對前先吃點輕食 
我們都知道酒精的熱量有多驚人，想減肥的人切忌空腹前往派對現場，
建議在出發前，先吃點水果或燕麥棒果腹，以免讓你的瘦身計畫功虧一簣。
方法9、捨棄精緻類澱粉 
如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉，如：白吐司、白米飯、白麵條等等，
反而會讓你陷入肥胖地獄，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖！
相反的，你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉，不僅熱量低、高纖，也較易有飽足感，是瘦身時的最佳夥伴喔！
方法10、吃早餐很重要！很重要！很重要！ 
「吃早餐很重要！」這句話想必聽了不下數百次，但也是真理！尤其想減肥的人更是一定要遵守這個原則。
早餐不僅是整天活力的來源，同時還能避免下午及晚上攝取過多熱量。
方法11、每周最少運動3小時 
懶人的最高原則就是不想動！但如果你想減肥這可是不允許的，
但我們還是可以稍稍偷懶一下，至少讓自己每周運動3小時吧！
要跳舞、慢跑、逛街走路都可以，總之有讓自己動起來都是好的方法喔！
方法12、晚餐+飯後不吃甜點 
基本上甜點這種東西本來就是減肥過程中的大魔王，更何況是放在飯後，而且還是晚餐時間！
如果真的嘴饞，那麼就選擇下午時段吃，最好是淺嚐即止。（請參閱方法1。)
方法13、體會分享「熱量」的美好 
懂得分享是件好事，尤其和好友或身旁的另一半一起分享「熱量」更是最棒的一件事了！
不僅自己不會攝取過多的卡路里，還可以把熱量也一起分給別人，多美好啊！
方法14、將零食倒入盤子裡 
雖然我們建議將高熱量的垃圾食物換成營養價值高的果乾或燕麥棒，但誰不會偶爾想放縱一下呢！
建議不要將深不見底的「邪惡袋裝零食」直接撕開吃，而是要將一半的分量倒入盤子裡，這樣才能意識到自己吃了多少的份量！
方法15、拒吃人工代糖 
研究證實，攝取人工代糖更容易增加後續熱量的攝取。
因為代糖只能欺騙味蕾，卻無法使大腦接收到熱量訊息，反而會讓人不知不覺間吃下更多食物來獲取大腦的飽足感！
(資料轉自marie claire美麗佳人)
上面15個方法感覺比叫我每天去運動還要容易達成啊~~~
大家一起用簡單的方法 讓自己慢慢變瘦吧
除了開始實行上面這些方法我也買了一個小法寶
就是 【超值優惠】給力貼Power Max Kinesiology tape 運動貼布-3入組-台灣製造(跑步貼布-肌肉貼布-肌內效貼布)
這是我朋友推薦給我的
他說他覺得效果超好 叫我一定要試試看
結果一爬文 真的超多人推薦的!!!
所以我就在Momo購物網速速下訂單了哈哈
真的超期待他能讓我變美麗的 哇哈哈哈哈哈哈哈
到時候再來跟你們分享結果吧~~
推薦這個給你們 跟我一起加油哦
【超值優惠】給力貼Power Max Kinesiology tape 運動貼布-3入組-台灣製造(跑步貼布-肌肉貼布-肌內效貼布) 
momo購物折價券傳送門
【超值優惠】給力貼Power Max Kinesiology tape 運動貼布-3入組-台灣製造(跑步貼布-肌肉貼布-肌內效貼布)
本週熱銷商品:
|
【Tric】台灣製造 專業運動護具-手肘護套(1雙)  |
【Tric】台灣製造 專業運動護具-手臂護套(1雙)  |
商品訊息功能:
- 品號：4537857
- 研發、原料、生產、包裝都在台灣
- 彈性可拉伸1.8倍,獨家特黏技
- 產品通過皮膚致敏性、皮膚過敏性
商品訊息描述:
Power Max給力貼，運用獨家生物力學科技原理，打造出運動選手比賽必貼的超炫貼布，
更是上班族、運動愛好者、家事操勞者、銀髮族、長時間出力勞動者必備的好幫手。
Power Max給力貼新穎亮眼的外觀，多樣化的顏色選擇，怎麼貼都能讓您時尚有型，成為人群中閃耀及羨慕的焦點!
Power Max給力貼堅持品質，是市場上唯一從研發、原料、生產、包裝都在台灣完成的優質品牌。！
給力貼特點：
1. 精選材料：精心找尋各式原料，透氣純棉布料，多重檢驗的黏膠，才能呈現最佳的給力貼。
2. 彈性特佳：160~180%的超強彈性。
3. 潑水工序加工：表面防潑水，耐水沖浸，下雨、洗澡都不怕，拉長貼附時間
4. 獨特黏膠配方：專業黏膠技藝，通過各項檢測調配而成的醫療級壓克力熱感黏膠，不含乳膠。親膚性佳，黏性持久，運動、流汗，依舊與肌膚緊密結合。
5. 色彩豐富：低調的膚色，鮮豔的綠色，迷人的桃紅色...，依照心情、場合、服裝搭配，更添時尚變化。各種色彩不斷增加中!
6. 離型紙：好撕好測量。一小格1公分，一大格5公分，操作更順手，測量不再手忙腳亂。
使用注意事項：
※本產品為黏性產品，患有皮膚疾病者，請避免使用。皮膚較敏感者或其他問題者，使用前請與醫師討論 過後再使用本產品。
※初次使用貼布，請於使用2個小時後撕下，讓皮膚適應貼布，再拉長使用時間
※使用本產品期間，如出現貼上後若皮膚有敏感、起疹、紅腫、發癢、疼痛等任何不適的狀況，請立即撕掉貼布，並與醫師討論。
※本產品具有伸縮性，若拉伸力道過強、操作方式不當，會刺激皮膚，造成紅腫等症狀。請詳閱說明書後再行使用。
※同一部位請勿長時間使用貼布，為使肌膚有休息時間，請盡量間隔使用。
※請勿直接貼於傷口、皮膚表面破皮處、濕疹或水泡等部位。
※使用前先清洗皮膚，並用酒精擦乾。
※有濕氣(流汗、剛洗完澡)的皮膚，貼上貼布後較易產生過敏和脫落情況。
※若有運動大量出汗後，建議撕掉貼布，較不易過敏，或撕掉消毒後重貼。
※請勿在正常用途之外使用本產品。
※使用後的效果具有個體差異。
※貼布的撕除方式： -將貼布對折180度，一手壓著皮膚，一手緩緩撕下貼布。
※若撕除時有疼痛感，可將貼布抹上肥皂，嬰兒油或油性乳液，靜置5分鐘，就會容易撕除。
常見問題：
1.誰適合用給力貼呢?
A：給力貼適合每一個人使用喔!不論你是運動愛好者或是文青；不管你是大人、小孩、銀髮族、孕婦，各行各業，白領、藍領階級，都可以使用。但皮膚敏感者或是孕婦，要特別注意貼紮時不要過度拉伸貼布，以免增加皮膚的負擔，有任何不適，就立即撕下。
2.請問給力貼一次可以貼多久？能重複使用嗎?
A：給力貼是一次性的產品，無法重複使用。 使用時間依個人體質及習慣，可以縮短或延長。在貼上後無任何紅、腫、癢、痛等不適反應下，可以貼二~三天左右，洗澡也不用撕除。大量流汗運動後，請立即更換貼布，以免汗水、髒汙等物質與不斷皮膚接觸，增加過敏的機率。
3.貼了之後是否會起疹、發癢等反應出現呢?應該如何處理
A：視個人體質而異。如果有起疹、發癢、紅腫等任何不適的反應，請立刻將貼布撕除，並請示醫師。 建議第一次使用的人，先剪下5公分平方大小的貼布，在手臂內側貼30分鐘左右，若無起疹、紅腫、發癢等任何不適的狀況，則可逐漸加長貼紮時間。
4.身體表面有外傷時，可以使用運動貼布嗎？
A：皮膚上若有傷口、破皮、濕疹或水泡等外傷傷口，就不可以在傷口上使用貼布。
5.游泳、洗澡的時候也可以貼嗎？
A：只要在皮膚是乾爽清潔的狀態下貼上，一般的淋浴、游泳都是沒問題的，只要事後用乾布按壓、吸乾水份就可以了！
6.貼貼布之前有甚麼注意事項
A：必須先清潔皮膚上的污垢、水分，沒有塗抹任何乳液、藥膏等會影響黏性的物質，並保持皮膚清潔。 毛髮濃密的人，建議修剪毛髮後再貼貼布，貼布固定端一定要黏緊皮膚，才不容易脫落。
7.請問不同顏色的貼布，有功能上的區別嗎？
A：不同的顏色的貼布功能是完全相同。但在心理學上，不同顏色可以提供使用者不同的心理感受，例如藍色帶來平靜，紅色充滿力量。也可以隨個人喜好或心情，與服裝做搭配，使用更加廣泛。
商品訊息簡述:
台中水晶推薦
【超值優惠】給力貼Power Max Kinesiology tape 運動貼布-3入組-台灣製造(跑步貼布-肌肉貼布-肌內效貼布)
留言列表